坐月代茶?

成日有人問我點解要飲代茶，有咩用，揾到D資料希望解答到唔明既媽咪～

坐月期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨，又吸收了新的水份，除了會造成產婦產後體重居高不下外，又容易形成日後小腹凸出的現象 。而飲用代茶則能舒緩胃部不適，加促新陳代謝，令產婦盡快復原。

常見的有幾種不同的代茶，無論順產或剖腹生子亦可飲用代茶補身。代茶的主要成份有陳皮及米。而順產的婦女可加薑片驅風。體質較熱的產婦宜飲用白米水。因為紅米或糙米水比較滋補，熱底的產婦飲用後容易造成過份燥熱的情況。產後第二日可加少許龍眼，有寧神安眠的作用。第三天可加入甜甜開胃的杞子，增進產婦的食慾，更具明目功效。

製作基本的代茶過程大概如下：首先以白穫炒米(不用清洗及加任何調味料)，炒到D米金黃，黒豆炒到爆開, 把炒完放涼左的米及黑豆放入一個密風的瓶子內待用。，我放一湯匙米，一茶匙黑豆，幾粒杞子同桂圓入茶袋，到時入院可以用滾水沖泡當水飲, 一包應該可以返沖5/6次，我準備一日一包沖住飲

呢排澳洲轉夏天比較潮濕所以我放入保鮮袋放雪櫃保存，而且有桂圓杞子放雪櫃好D, 剩係米同豆可以放陰涼位